Apesar do nome técnico, é provável que você já tenha esbarrado com a Coenzima Q10 em algum creme anti-idade. Isso porque esse ingrediente é essencial para a produção de energia celular, também responsável pelo sentimento de disposição do corpo. Mais que isso, outro grande benefício é o efeito antioxidante da CoQ10, que conta com uma ação cardioprotetora.
Segundo a nutricionista Flávia Rodrigues, é super importante para quem prática esportes, já que “apresenta relação direta com o funcionamento das células do corpo, gerando energia (ATP), contribuindo diretamente para o metabolismo energético e o bom funcionamento muscular.”
Efeito Antioxidante da CoQ10
A Coenzima Q10 concentra-se nos órgãos de maior demanda energética, como rins, fígado, coração e tecidos musculares. E um de seus maiores benefícios é ser considerado um grande antioxidante intracelular, capaz de proteger a estrutura das células do “ataque” dos radicais livres do organismo, responsáveis por aumentar a formação das placas de gorduras nos vasos e os processos inflamatórios, que podem elevar o risco de doenças neurodegenerativas, cardiovasculares, câncer e diabetes.
Para evitar o risco à estas graves doenças, recomenda-se o fortalecimento do “exército” antioxidante do corpo, capaz de neutralizar estes radicais livres. É aqui que a CoQ10 pode ajudar, e muito! Produzida naturalmente pelo organismo, é armazenada principalmente nas mitocôndrias e em órgãos como rins, coração e fígado.
Entre em contato com seu profissional da saúde para descobrir se a suplementação de CoQ10 é necessária.
Sintomas da falta da Coenzima Q10
Considerada o combustível essencial para funcionamento ideal das células do corpo, o principal sinal de sua deficiência será a falta de energia e disposição no dia a dia. Mas, além disso, algumas condições podem reduzir as concentrações de CoQ10 no organismo, como o envelhecimento, fatores genéticos, doenças cardiovasculares e uso de medicamentos para reduzir o nível de colesterol (estatinas). Nesses casos, é importante o acompanhamento com um profissional da saúde para ter a suplementação necessária.
Algumas situações complementares também podem causar a falta da CoQ10, como:
- envelhecimento;
- tratamentos para colesterol com estatinas;
- prática de esportes intensas;
- lesões físicas não recuperadas;
- declínio da fertilidade feminina;
- má qualidade de sono;
Benefícios da Coenzima Q10
Além da função antioxidante, a suplementação com a Coenzima Q10 pode gerar diversos benefícios, como:
- Restauração dos níveis de Vitamina C e E, aumentando a imunidade;
- Ajuda no emagrecimento com a utilização de gordura pelo corpo;
- Reduz a recorrência de dores de cabeça e enxaquecas;
- Melhora o desempenho atlético, propondo maior energia para as atividades;
- Ajuda a controlar problemas cardíacos apresentando melhorias nos parâmetros funcionais do coração de pacientes com insuficiência;
- Reduz os sintomas da fibromialgia;
CoQ10 + Complexo B
60 cápsulas
Como tomar a Coenzima Q10?
A suplementação da CoQ10 pode ser feita pela manhã, combinada com nutrientes que otimizem o fornecimento de energia às células e tenham poder antioxidante. Uma forma inteligente de consumo é associar a vitaminas do complexo B e vitamina E.
A Vitamine-se preparou um conteúdo completo sobre a importância dos nutrientes para o corpo, não deixe de conferir!
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