A Ciência por Trás do Ômega 3 e Sua Importância para o Organismo

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Definido como um lípido, é uma gordura não produzida pelo nosso organismo. Encontramos esse em peixes ou suplementos. Auxilia na cognição, colesterol, articulação e mais. O que é Ômega 3?

Principais tipos

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Primeiros estudos

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Quais são os benefícios do Ômega 3 Estudos sobre a ciência do ômega 3, conseguiram comprovar informações acerca do papel biológico e benefícios desse nutriente. continue a leitura Seta off-whitee

Funções cardíacas

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Ajuda na saúde mental O lipídio causa aumento nas produções de serotonina, dopamina e noradrenalina. Além disso, pode ajudar a reduzir sintomas do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade.

Melhora a aparência da pele

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Presença nas Membranas celulares Os ácidos graxos são integrantes das membranas de proteção das células humanas, determinando sua fluides e flexibilidade, otimizando função dos receptores celulares.

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Incorporando o Ômega 3 na sua vida

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Presente nos peixes, deve ser consumido uma porção (medida a partir do tamanho da sua mão aberta) por semana.Se você possui uma dieta vegetariana, pode substituir por linhaça, chia ou castanhas.

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Ômega 3

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Presença nas Membranas celulares Os ácidos graxos são integrantes das membranas de proteção das células humanas, determinando sua fluides e flexibilidade, otimizando função dos receptores celulares.

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