Evitando a deficiência de vitamina B12: Um guia completo para saúde

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O que é Vitamina B12?

A vitamina B12, conhecida como cobalamina, é uma das vitaminas essenciais que nosso corpo necessita para manter várias funções fisiológicas em pleno funcionamento.

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Consequências da deficiência de Vitamina B12

Anemia megaloblástica:

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Danos neurológicos:

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Complicações cardiovasculares:

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Problemas digestivos:

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Grupos de risco para deficiência de vitamina B12

Vegetarianos e veganos:

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Problemas de absorção:

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Idosos:

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Cirurgias bariátricas:

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Medicamentos:

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Grávidas e lactantes:

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Como prevenir a deficiência de Vitamina B12?

Incluir alimentos ricos em vitamina B12 na dieta e considerar a suplementação quando necessário, há várias outras abordagens que podem ajudar a garantir níveis adequados dessa vitamina no organismo.

Importância do diagnóstico precoce

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Vitamina B12 em gotas

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