Magnésio Quelato: A solução para dores musculares e cãibras
Neste story, vamos explorar o papel do magnésio quelato na saúde muscular, sua eficácia no alívio de dores musculares e cãibras, e como você pode incorporá-lo em sua rotina para colher os benefícios.
O que é Magnésio Quelato?
O magnésio quelato é uma forma altamente biodisponível de magnésio, que é essencial para diversas funções no corpo humano.
A quelatação do magnésio também confere estabilidade ao composto, protegendo-o da interação com outras substâncias no trato digestivo que podem afetar sua absorção.
Funções do Magnésio Quelato no corpo humano
Como mencionado anteriormente, uma das funções mais conhecidas do magnésio é sua participação na contração e relaxamento muscular adequados.
Relaxamento muscular:
O magnésio desempenha um papel fundamental no metabolismo energético, atuando como um cofator em várias reações envolvidas na produção de ATP (trifosfato de adenosina).
Produção de energia:
O magnésio desempenha um papel crucial na regulação da pressão arterial, ajudando a relaxar os vasos sanguíneos e melhorar o fluxo sanguíneo.
Regulação da pressão arterial:
Ele ajuda na absorção e metabolismo do cálcio, outro mineral crucial para a saúde óssea.
Saúde óssea:
O magnésio desempenha um papel vital na função cardíaca, ajudando a regular o ritmo cardíaco e a função dos músculos cardíacos.
Função cardíaca:
Ele está envolvido na regulação dos neurotransmissores no cérebro, como a serotonina, que desempenha um papel fundamental no humor e no bem-estar emocional.
Estabilidade emocional e mental:
Quais são as causas da deficiência de magnésio?
Dieta pobre em magnésio:
Em uma sociedade onde fast-foods e alimentos processados são comuns, muitas pessoas não consomem alimentos ricos em magnésio.
Estresse crônico:
Durante períodos de estresse, o corpo libera hormônios do estresse, como o cortisol, que podem aumentar a excreção de magnésio pela urina.
Consumo excessivo de álcool:
O consumo excessivo de álcool pode interferir na absorção e no metabolismo do magnésio, levando a uma maior excreção deste mineral através da urina.
medicamentos:
Por exemplo, diuréticos, antibióticos, medicamentos para refluxo ácido e contraceptivos orais podem aumentar a excreção de magnésio pela urina.
Condições de saúde:
Certas condições de saúde, como doenças inflamatórias intestinais, diabetes, doenças renais e doenças cardíacas, podem aumentar o risco de deficiência de magnésio.
Envelhecimento:
Isso pode ser devido a mudanças no sistema digestivo, nos rins e em outros órgãos que afetam a absorção e a excreção de nutrientes, incluindo o magnésio.
Exercício físico intenso:
O exercício físico intenso pode aumentar as necessidades de magnésio do corpo, especialmente durante atividades que envolvem a perda de líquidos e eletrólitos.
Benefícios do Magnésio Quelato para dores musculares e cãibras
Oferece uma variedade de benefícios quando se trata de aliviar dores musculares e cãibras, graças às suas propriedades únicas e capacidade de agir diretamente nos músculos e eletrólitos do corpo.