Magnésio Quelato: A solução para dores musculares e cãibras

Neste story, vamos explorar o papel do magnésio quelato na saúde muscular, sua eficácia no alívio de dores musculares e cãibras, e como você pode incorporá-lo em sua rotina para colher os benefícios.

O que é Magnésio Quelato?

O magnésio quelato é uma forma altamente biodisponível de magnésio, que é essencial para diversas funções no corpo humano.

A quelatação do magnésio também confere estabilidade ao composto, protegendo-o da interação com outras substâncias no trato digestivo que podem afetar sua absorção.

Funções do Magnésio Quelato no corpo humano

Como mencionado anteriormente, uma das funções mais conhecidas do magnésio é sua participação na contração e relaxamento muscular adequados.

Relaxamento muscular:

O magnésio desempenha um papel fundamental no metabolismo energético, atuando como um cofator em várias reações envolvidas na produção de ATP (trifosfato de adenosina).

Produção de energia:

O magnésio desempenha um papel crucial na regulação da pressão arterial, ajudando a relaxar os vasos sanguíneos e melhorar o fluxo sanguíneo.

Regulação da pressão arterial:

Ele ajuda na absorção e metabolismo do cálcio, outro mineral crucial para a saúde óssea.

Saúde óssea:

O magnésio desempenha um papel vital na função cardíaca, ajudando a regular o ritmo cardíaco e a função dos músculos cardíacos.

Função cardíaca:

Ele está envolvido na regulação dos neurotransmissores no cérebro, como a serotonina, que desempenha um papel fundamental no humor e no bem-estar emocional.

Estabilidade emocional e mental:

Quais são as causas da deficiência de magnésio?

Dieta pobre em magnésio:

Em uma sociedade onde fast-foods e alimentos processados são comuns, muitas pessoas não consomem alimentos ricos em magnésio.

Estresse crônico:

Durante períodos de estresse, o corpo libera hormônios do estresse, como o cortisol, que podem aumentar a excreção de magnésio pela urina.

Consumo excessivo de álcool:

O consumo excessivo de álcool pode interferir na absorção e no metabolismo do magnésio, levando a uma maior excreção deste mineral através da urina.

medicamentos:

Por exemplo, diuréticos, antibióticos, medicamentos para refluxo ácido e contraceptivos orais podem aumentar a excreção de magnésio pela urina.

Condições de saúde:

Certas condições de saúde, como doenças inflamatórias intestinais, diabetes, doenças renais e doenças cardíacas, podem aumentar o risco de deficiência de magnésio.

Envelhecimento:

Isso pode ser devido a mudanças no sistema digestivo, nos rins e em outros órgãos que afetam a absorção e a excreção de nutrientes, incluindo o magnésio.

Exercício físico intenso:

O exercício físico intenso pode aumentar as necessidades de magnésio do corpo, especialmente durante atividades que envolvem a perda de líquidos e eletrólitos.

Benefícios do Magnésio Quelato para dores musculares e cãibras

Oferece uma variedade de benefícios quando se trata de aliviar dores musculares e cãibras, graças às suas propriedades únicas e capacidade de agir diretamente nos músculos e eletrólitos do corpo.

1

Relaxamento muscular;

2

Redução da excitabilidade muscular;

3

Regulação dos eletrólitos;

4

Alívio de cãibras noturnas;

5

Melhora da recuperação muscular.

Magnésio quelato

Auxilia na saúde de ossos, dentes e músculos.