Suplementação para um envelhecimento saudável: o que escolher?

Envelhecer é um processo natural que todos enfrentamos ou iremos enfrentar. No entanto, o desejo de ter um envelhecimento saudável, com qualidade de vida se faz cada vez mais presente.

À medida que os anos avançam, muitos de nós nos perguntamos como podemos apoiar nosso bem-estar físico e mental durante essa fase da vida. É aí que a suplementação nutricional entra em jogo.

Os desafios do envelhecimento e como a suplementação pode ajudar

 Compreender os desafios do envelhecimento é fundamental para podermos tomar medidas proativas para enfrentá-los da melhor forma possível. Confira os principais:

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desafios do envelhecimento

1

Declínio da Saúde Física;

2

Declínio Cognitivo;

3

Saúde Mental;

Isolamento Social;

4

5

Dependência de Cuidados.

Uma das principais mudanças relacionadas ao avanço da idade é a redução da capacidade do corpo de absorver nutrientes dos alimentos, o que pode levar a deficiências nutricionais.

Além disso, alguns nutrientes, como antioxidantes, desempenham um papel importante na proteção das células contra danos causados pelo envelhecimento e pelo estresse oxidativo.

Outro ponto é a capacidade do sistema imunológico de funcionar de maneira eficaz à medida que envelhecemos.  A suplementação fortalece o sistema imunológico e reduzir o risco de infecções e doenças.

A suplementação, quando usada adequadamente, é uma aliada para compensar essas deficiências, fornecendo os nutrientes necessários para manter a saúde e o bem-estar.

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suplementos para ter um envelhecimento saudável

Os suplementos a seguir agem para promover saúde e bem-estar, mas é preciso consultar um médico e/ou nutricionista para ter orientações personalizadas.

Pincelada moderada
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À medida que envelhecemos, a exposição a estresses oxidativos aumenta, e a vitamina C ajudar a combater esses efeitos prejudiciais. Além disso, ela é essencial para a produção de colágeno.

Vitamina C

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Imune-se

Vitaminas e minerais com a Beta-glucana de levedura que atua no fortalecimento da imunidade.

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Imprescindível na absorção de cálcio e na manutenção da saúde óssea. Com a idade, a capacidade do corpo de produzir esta vitamina a partir da exposição ao sol diminui fica reduzida.

Vitamina D3

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D3 + K2 em gotas

Promove a manutenção da saúde óssea, metabólica e imune.

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Os ômega-3 também têm propriedades anti-inflamatórias e podem apoiar a saúde cerebral, ajudando a preservar a função cognitiva à medida que envelhecemos.

Omega-3

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Ômega 3

Óleo de peixe concentrado com 1100mg de DHA e EPA.

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Desempenha um papel fundamental na produção de energia celular. À medida que envelhecemos, a produção diminuir, o que afeta a energia e a vitalidade.

Coenzima Q10 (CoQ10)

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COQ10 + Complexo B

Auxilia na geração de energia e ajudam a melhorar a performance do metabolismo.

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A cúrcuma ajudar a combater a inflamação crônica associada a várias condições de saúde, como artrite, doenças cardíacas e distúrbios cognitivos.

Cúrcuma

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Cúrcuma em cápsulas

Extrato ultraconcentrado da curcumina com potencial antioxidante e anti-inflamatório.